Yoga’nın Tanımı

 “Bir araya getirip bağlamak”, “sıkı sıkı tutmak” yuj kökünden türeyen Yoga kelimesi, aynı zamanda meditasyon yöntemini ifade etmek için kullanılıyor.

4000 yıl öncesine tarihlenen Yoga’nın bugün iki biçiminden söz edilebilir: Felsefe sistemi olarak “Klasik Yoga” ve meditasyon ile yoga pratiklerini kapsayan, bugün Yoga stüdyolarında da uygulanan “Popüler Yoga”.

Yoga pratikleriyle; bedenimizi fark edebilmek ve onunla tekrar bağ kurmak, Yoga’da “maymun zihin” olarak adlandırılan, durmak bilmeyen düşünce akışımızı disipline etmek, odaklanmak, fiziksel ve ruhsal gerginliklerimizi atmak amaçlanır.

Düzenli yapılan pratikler sayesinde gözle görülür şekilde sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olan bedenin yanı sıra iç organlar da sağlıklı çalışmaya başlar.

Yoga yapmaya başlamak, zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak bir çeşit “iyileşme, güçlenme, arınma sürecine” girmek demektir.

webcozumleriYoga Stilleri