Doğruya doğru gözlerimizi kapatıp, bağdaş kurup baş ve işaret parmaklarımızla küçük bir daire oluşturup ‘Ommmmm’ dediğimiz oluyor evet. Ama yoga, nefes ve meditasyon çalışmaları bundan ibaret değil. Tutkunu olduğunuz akış, hareket, tempo yogada fazlasıyla var.
Devamlı ışıkların, kameraların altında, alkışların karşısında olmak; yerle, toprakla, kendi iç sesinizle bağlantınızı kesebilir… Yoga, nefes ve meditasyon uygulamaları, merkezlenmek, topraklanmak için pratik, sade ve etkili bir yol.
Güçlendirilen kaslar, tamamen bedensel performansa odaklanmak, başarı duygusunu devamlı pompalanması bedeni ve zihni zamanla katılaştırıyor. ‘Güçlü ve başarılı’ olma halinin bedensel ve zihinsel ‘esneklikle’ desteklenmesi gerekli. Sadece kaslarımızdan ibaret değiliz.