Doğruya doğru gözlerimizi kapatıp, bağdaş kurup baş ve işaret parmaklarımızla küçük bir daire oluşturup ‘Ommmmm’ dediğimiz oluyor evet.
Ama yoga, nefes ve meditasyon çalışmaları bundan ibaret değil. Tutkunu olduğunuz akış, hareket, tempo yogada fazlasıyla var. Yeri gelecek bedeninizdeki her bir kas ayrı bir yöne doğru uzayacak, genişleyecek. Düzenli bir pratikle beden o kadar dengeli bir biçimde çalışacak ki içinizdeki hız dengeli bir akışa dönüşecek.
Devamlı ışıkların, kameraların altında, alkışların karşısında olmak; yerle, toprakla, kendi iç sesinizle bağlantınızı kesebilir… Yoga, nefes ve meditasyon uygulamaları, merkezlenmek, topraklanmak için pratik, sade ve etkili bir yol. Beden, nefes ve zihin farkındalığı yaratıcılığın katmanları için arkeolojik bir kazı gibi. Devamlı performans sergilemenin salgıladığı adrenalini dengelemek, ‘cepten yememek’ için çok önemli.
Güçlendirilen kaslar, tamamen bedensel performansa odaklanmak, başarı duygusunu devamlı pompalanması bedeni ve zihni zamanla katılaştırıyor.
‘Güçlü ve başarılı’ olma halinin bedensel ve zihinsel ‘esneklikle’ desteklenmesi gerekli. Sadece kaslarımızdan ibaret değiliz. Uzamayı, genişlemeyi, esnemeyi, doğru nefesi ve yavaşlamayı hayatımıza, kendimize dahil etmemiz gerekiyor.
Bedeni alışkın olduğu hareket disiplinlerinin dışına çıkarmak, bedenin ezberini bozmak çok önemli.
Hadi itiraf edelim Bizz de yoga dışında koşu, ağırlık çalışmaları gibi şeyler denediğimizde konfor alanımızdan çıkıyoruz ama gün sonunda iyi hissediyoruz.