Az Hareket Edenler

İyi haber mi kötü haber mi bilmiyoruz (bizden geçti demek bahanelerin en güzeli çünkü): Kimseden geçmiyor. Beden mucizevi bir şey. Hareket etmeye de, hareketsizliğe de zamanla alışıyor. Hareket ettikçe hareket etmek, hareketsiz kaldıkça da hareketsiz kalmak istiyor.

Beden ne istiyor biliyor musunuz, sadece limitlerine saygı. Bu saygı gösterildiği sürece herkes yoga yapabilir. Yaşınız, sağlık tarihçeniz, fiziksel kondisyonunuz ne olursa olsun size hazırlayacağımız özel serilerle evde ve ofiste çalışabiliriz.

Bedenlerimiz hareket etmek için tasarlanmış. Her gün bir saatinizi spora, yogaya, yürüyüşe vb. ayırsanız bile, gün içinde belli aralıklarla bedeni eğip bükmek, germek, esnetmek, çalıştırmak gerekiyor.

Hazırladığımız 15, 30, 45 dakikalık serilerle sandalyenizde ya da masanızın hemen yanında ayakta yapacağınız hareketlerle o raporlar daha çabuk bitecek emin olun. Ayrıca öyle canlandırıcı hareketler var ki, toplantı masasında bile yapabilirsiniz, kimsenin ruhu duymaz…

Satın aldığınız spor, yoga, pilates paketlerini kullanamamanın ağırlığıyla işten eve kendinizi atıp, kanepede televizyonun karşısında uyuyakalıyorsunuz… Ya da evin telaşı alıp götürüyor… Bir bakmışsınız ertesi gün olmuş bile…

“İşten çıkıp yogaya kim gidecek şimdi? diyorsanız… Biz de diyoruz ki “Evet. İstanbul zor şehir. Hayat önünüze trafik sıkışıklığını, korna seslerini yürümekte bile zorlanılan sokakları yığmasın. Bırakın haftada bir, en ideali iki kez iş çıkışları size Bizz misafir olalım.”

Saat 18.00 iş çıkışı yoga pratiğinizi yapın, 19.15’de çıkın. Rahatlamış, açılmış, esnemiş bir beden ve zihinle şimdi eve girmeye ve yarına iyi hissederek uyanmaya hazırsınız.