Hamilelikte Yoga Nefesi Uygulamaları – Video 1

Sevgili Çağla Pınar Tunçel ile söyleşilerimize, hamilelikte yoga nefesi üzerine konuşarak devam ediyoruz… Sevgili anne adayları, bu uygulamalar bu dönemde hayatınızı kolaylaştıracaktır… Sorularınız için bizle iletişime geçebilirsiniz veya Çağla’nın YouTube kanalından da sorularınızı bize iletebilirsiniz. İkinci bölümde ise “Hamilelikte Nefes Sorunu / Mindfullness Nedir?” üzerine konuşuyoruz…

Sen folik asiti gene al

Benim zamanımda hamileliğin birinci ayında, hatta hamile kalmadan önce folik asit almak çok önemliydi. Bunun o kadar üstünde duruluyordu ki benim gibi planlı bir hamilelik yaşamayan anne adayları anneliğe dair ilk suçluluk duygularıyla sanırım bu folik asit etrafında tanıştı. Aylık doktor kontrolleri için bekleme salonunda otururken sorardık birbirimize, ‘Siz folik asit almaya ne zaman başladınız?’