Yoga, Nefes, Zihin İşçiliği

Nilüfer Eyiişleyen, Marmara Üniversitesi Gazetecilik Lisans, Bahçeşehir Üniversitesi, Sinema Yüksek Lisans mezunu; İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi, Felsefe öğrencisi. 20 yıl boyunca reklam metin yazarı; seyahat, sinema, ekonomi temalı dergilerde editör; uluslararası markalara kurumsal iletişim hizmeti veren ajanslarda yayın koordinatörü olarak çalıştı. Kurucusu olduğu iletişim ajansında yönetici ve içerik üreticisi olarak çalışmalarını sürdürüyor.

Nefesine yaklaş, sana bir şeyler söylüyor.

“Om! En büyük ve en iyi olanı bilen, en büyük ve en iyi olur. Yaşam Soluğu (Prana) en büyük ve en iyi olandır.”* — “Yaşam soluğu (Prana) umuttan daha büyüktür. Nasıl tekerlek parmakları tekerleğin göbeğinde birleşirse, bunun gibi her şey yaşam soluğuna bağlıdır. Yaşam ancak bu solukla sürebilir. Yaşam soluğu hayat verir.”*   Yukarıdaki satırlar,

Nefes Çalışmaları

İnsan günde ortalama 21.600 kere nefes alıp veriyor. O kadar doğal ve otomatik bir eylem ki gün içinde bunun farkına varmıyoruz. Ancak çoğumuz nefes alıp vermeyi sistemimize uygun bir biçimde yapmıyoruz. Bazen boğazımıza kadar, bazen omuzlara ya da göğsümüze kadar nefes alıp oradan dışarıya yolluyoruz. Nefes çalışmaları sayesinde nefesimizle tekrar tanışıyoruz. Nefes farkındalığı gelişiyor, kendi