Mindfulness koçu nasıl çalışır?

Bazen kafamız karışıyor, karar veremiyoruz, bazen bir karar veriyoruz ama nasıl uygulayacağımızı bilemiyoruz, bazen de hayatımız üzerindeki kontrolümüzü kaybetmiş gibi hissediyoruz; gerçekten ne istiyoruz bilemiyoruz ve belki de sık sık zihnimizden şu cümleler geçiyor; 1. Ben gerçekten bu hayattan ne istiyorum ne bekliyorum? 2. Yaşam alışkanlıklarım beni artık mutlu etmiyor, bu alışkanlıklar artık bana hizmet

C katındakilere

Grup dersleri dışında sizin için özel geliştirilmiş derslerle pratiğinize devam edebilirsiniz. “Dersler sizin bedensel ve zihinsel beklentileriniz doğrultusunda geliştirilecektir” desek de buna pek inanmayın. Çünkü biliyoruz ki bazen istemediğimiz şeyler aslında tam da ihtiyacımız olan şeyler olabiliyor. Yapmaktan hoşlandığımız şeyler de alışkan olduğumuz konfor alanlarımız. Dersleri kurarken en önemli referans noktamız sizin sağlık tarihçeniz ve bedeninize saygı. Yoga aracılıyla bedenimizle bağlantı kurdukça tercihlerimiz, beklentilerimiz de değişebilir.